na wodę

Ja tam w sumie widzę sie codziennie więc ciężko stwierdzić ;) dziś napewno widziałem to ze te wegle sporo dały bo wypelnilo a wodę jakby bardziej zaciaglo więc refeed wszedł ale 2-3 dni i znowu bedize pewno plackowato jak po ostatnim ale taka kolej rzeczy. Najbardziej irituje mnie to vacuum ale liczę że na scenę dojdzie odwodnienie mniej na falku [...]

W ciężkiej jakbyś wystartował to też pewnie ciekawe doświadczenie by było , zobaczył byś ile faktycznie Jeszcze masz do zrobienia ,że nie jest to wcale takie nie realne... rozmiary Jeszcze nie te ,tym bardziej przy Twoim wzroście ale formy jaką potrafisz przygotować to nie jeden będzie Ci pewnie zazdrościl ;-) to na pewno będzie Twój duży plus [...]

[...] Nie ma bata aby po 1 porcji ( kilka gram) i to w 45min podeszła woda. Retencja może być ale po tych kilku dniach ciągłego stosowania (4-7dni) I to nie reguła że trzyma się wodę. Ale po jednej porcji to szanse znikome. Czy nawet 2 jeśli mowa o eliminacjach i finale. Jakbyś zaczął brać w środę i lądował po 20g ed to do tej soboty może i by [...]

Zrzucisz wodę na Śląsk i będziesz widział tak na prawdę czy to woda czy co na dvpie. Ale pewnie tak. Widzisz, estro zacząłeś zbijać, to i boczki zeszły. Dokładnie to samo było u mnie.

Bardzo dobrze opisane, cóż tu lepiej można- chyba jedynie polać wodę jak ja%-) Zresztą nie styl pisania, ale to, co było opisywane się liczy- a tutaj cel wypełniony i wielkie gratulacje! PS: na sobotę to czekam jak na swoje zawody i też się stresuje%-) Ale broń Boże nie stresuj się jeszcze bardziej przez to!;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

Redukuje ciut dłużej od Ciebie, a mój brzuch przy Twoim to jak na masie %-) Ale u mnie za to nogi gorzej jak u Ciebie na koniec masy %-) Pocieaszm się tym że 1h Cardio ed i trening 2x na 8 dni robi swoje i trzymia wodę xD

Od jakiegoś czasu 7x60min na czczo, od tego tyg dochodzą 3sesje po 20min wieczorem Nie czujesz, że po tylu tak długich jednostkach cardio trzymasz więcej wody w sobie? U mnie jest tak, że jak już wchodzę na ponad 45min ed to nie dość, że kopyta ciągle zajechane to jeszcze zaczynam bardziej wodę ciągnąć

[...] może idelanie też z nimi nie jest ale Odpukać lepiej. Ale fakt zmęczenie chyba jest bo nawet widzę to po mięsie ze to mięso(mięśnie) jest takie nie świeże, mimo nie jakiegoś wysokiego bf trzymam wodę. Dlatego też liczę na to że po zluzowaniu z Cardio i gdy zaczniemy powoli dodawać jedzenia zacznie też nabierać wyrazu :d gorzej jak się mylę xD

[...] palenie właśnie na dole najszerszego Ja tez ma wysoko przyczepy i nigdy ten najszerszy nie będzie sie zaczynał nisko od dupy ;( A co do nóg to ja czasem sie shizije ze są mniejsze xD ale chyba nie, obecnie dość mocno wodę tez trzymają bo estro na bank wyżej i tez wybieram sie sprawdzić ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-01-09 17:07:55

[...] Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-03-18 08:44:42 właśnie m.in po nogach widać tą 2,5x normę estro,druga rzecz to,że ktoś będzie miał estro tak wysoko i będzie względnie suchy to nie znaczy,ze druga osoba będzie mieć tak samo,u mnie np.ono musi być w normie,najlepiej w połowie bo inaczej dół szczególnie łydki ciągną wodę strasznie

Wróciłem do korzeni, overnight na noc a w dniu startu gdzieś koło 14 dałem Jan tana ultra 1. Na samym początku startów też korzystałem z ultra 1 ale lapalem po nim wodę teraz poodbno skald zmieniony już dawno ale i tak się bałem.... Jednak zaryzykowałem i wyszło super ;)

Wróciłem do korzeni, overnight na noc a w dniu startu gdzieś koło 14 dałem Jan tana ultra 1. Na samym początku startów też korzystałem z ultra 1 ale lapalem po nim wodę teraz poodbno skald zmieniony już dawno ale i tak się bałem.... Jednak zaryzykowałem i wyszło super ;) Czyli typowo moj schemat ;-D

No dziś już wszedł konkret trening;) wczoraj zdecydowanie nie był mój dzień...i jakby te wodę gdzieś dziś zassalo bo nawet było ok:d no.i siła cały czas w górę hantle na skosie 47,5kg zaliczone za tydzień już poleca te największe:d prośbą o plus 50kg wysłana xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-18 18:27:52

Problem ze snem przez redu i ssanie czy suplementacje ? zawsze w dalszym etapie redu mam problem ze spaniem, ale teraz dodatkoow dochodzi do tego włąsnie zmeczenie, suplementacja i mega ssanie zazwyczja od 3 w nocy:D wstaje woda z szejkera na ducha i dalej w kime:d potem siku przez wode znowu picie i tak w kółko:D zeby ssania nie było xD

Jedzenia tyle, że zgłodniałem od samego patrzenia na jadłospis. ja juz teraz jestem głodny cały czas %-) Plecy już fajnie gęstnieją, a czasu jeszcze jest :) Gdzie tą fasole wypatrzyłeś ? w lewiatanie dziś byłem po wodę i tak przypadkoow wzrociłem uwagę ;-) z firmy rolnik jak dobrze pamiętam

Marian, Mam ten sam problem z estro, muszę trzymać bardzo nisko, jeśli jest już powyżej połowy od razu zatrzymuje wodę. Teraz nie miałem anastro przez 4 dni i w moment sylwetka podmyta. Tabsy wróciły i po kilku dniach od razu lepiej. Mogę powiedzieć że z dnia na dzień widziałem jak schodzi :)

Kamil to zazdro;) bo ja po golenku dwa dni skora grubsza u mnuejsza separacja. Tak samo jakby na solke poszedl to lipa więc nie chodzę xD głupi brazer nkladalem i lapalem wode. Brazery jan tana ultra 1. Popro tanie bylo lepiej jak szedl podklad. Wiec jakas dziwna to moja skora albo taka delikatna%-) Gwookie dzieki;) twoje zdanie zawsze jest [...]

Kamil to zazdro;) bo ja po golenku dwa dni skora grubsza u mnuejsza separacja. Tak samo jakby na solke poszedl to lipa więc nie chodzę xD głupi brazer nkladalem i lapalem wode. Brazery jan tana ultra 1. Popro tanie bylo lepiej jak szedl podklad. Wiec jakas dziwna to moja skora albo taka delikatna%-) Gwookie dzieki;) twoje zdanie zawsze jest [...]

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde [...]